El confinamiento se hace pesado para todos. También, para las personas con un problema de salud mental. Por eso, desde Acefep y en colaboración con el Colegio de Psicólogos (COP) de Ceuta quieren ayudar a todas las personas que suponen aún un colectivo más vulnerable a estos cambios que afectan al estado mental.
Para llegar a ellas, han realizado un vídeo en conjunto con recomendaciones para el periodo de confinamiento. Ambas entidades animan a darle la mayor difusión posible a este vídeo con recomendaciones para que quien tenga algún problema de salud mental, pueda enfrentarse mejor a él.
“Los psicólogos tenemos un papel primordial para darle pautas a los usuarios. Este papel seguirá siendo primordial una vez haya concluido todo esto”, explican desde el COP. En la misma línea se sitúa Acefep, que manda un mensaje a sus usuarios: “No estás solo. Vamos a buscar una solución conjunta. Si estás con más personas, busca un momento y un lugar de intimidad. Y si estás solo, utiliza las redes sociales para buscar un punto de apoyo”.
Al igual que en las anteriores recomendaciones del COP, desde Acefep propone seguir con las rutinas, llevar un orden en las acciones que se realizan cada día. “Haz ejercicio en la manera que sea posible. Busca una información adecuada y no te satures con la información que dan redes sociales, grupos de WhatsApp”.
Aprovechar el tiempo y retomar relaciones que debido a la falta de momentos para contactar con amigos o familiares con los que hace mucho que no hablamos, también es una medida para hacer más llevaderas las horas en las que las personas que ven reducidas sus maneras de pasar el tiempo pueden sobrellevar el confinamiento.
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